ダンベル 二の腕

以前から、ダンベルが二の腕の引き締めに効果があることは知っていましたが、何をやっても続かない私なので、今まで一度もチャレンジしたことがありませんでした。でも、PTAの友達が、ダンベルを使った二の腕エクササイズでかなりサイズダウンしたと言ってたので、これはもう、チャレンジするしかありません。

友達に詳しくダンベルを使った二の腕エクササイズについて教えてもらい、はりきって自宅へ直行！！
でも、良く考えたらダンベルを持っていない私･･･。水を入れた500mlのペットボトルでも代用できると友達は言っていましたが、何でも形から入らなくては気がすまない私は、ダンベルを購入すべく、色々検索してみました。結構いろんな種類があったので、気になったダンベルをいくつか紹介します。

よく見かけるタイプのダンベルですね。サイトの写真を見ても分かるように、コンパクトなのでいいと思います。重さも8種類から選べるので、自分にあった物を選ぶと良いですね。
http://www.dif.co.jp/i-fitness/fitness/RF_1.htm

昔流行った、ダッコちゃん人形みたくて可愛いダンベル。二の腕に巻きつけて使用するそうです。
http://www.kenko.com/product/item/itm_8827051072.html

発想の転換で生まれたアイディア商品だと思います。お風呂でエクササイズができるように、重さ0.13g!!　お風呂での浮力を利用して二の腕を鍛える優れものです。
http://store.yahoo.co.jp/kaiteki-seikatsukan/es-000063.html



友達に教えてもらった、ダンベルで二の腕を引き締める方法はとても簡単で、ダンベルを持った腕を上に揚げてひじを曲げ伸ばしをするだけのエクササイズ。これなら、昼間テレビを見ながらでもできるし、怠け者の私にはもってこいです。これで、たぷたぷのお肉ともさよならできそうです！




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